Càng Kỷ Luật Càng Tự Do Đọc Online

Con người thường có tính lười nhác, hễ trì hoãn một việc gì đó thì ta rất dễ bị thói quen dụ dỗ. Hôm nay không muốn đọc sách, ngày mai cũng có thể tìm lý do để lười biếng. Lần này không kiên trì, sự trốn tránh của lần sau, lần sau nữa sẽ nhanh chóng trở thành một lẽ đương nhiên. Không hoàn thành công việc một cách hiệu quả trong khoảng thời gian quy định, bạn sẽ cảm thấy lo lắng bất an. Không thực hiện một ước muốn nào đó của bản thân, bạn sẽ thấy bi quan, thất vọng. Khi tiết tấu cuộc sống bị đảo lộn, bạn sẽ mất kiểm soát… Cứ như vậy một thời gian dài, năng lượng tiêu cực ập tới cũng chẳng có gì kỳ lạ cả. Chính vì lẽ đó, kỷ luật cá nhân đối với mỗi người là điều hết sức cần thiết.

Vấn đề của cả phụ huynh và học sinh

Caetano thừa nhận việc tìm ra giải pháp khá phức tạp. Trẻ cần có nhiều thời gian để chơi đùa với bạn bè một cách không hạn chế, từ đó xây dựng các kỹ năng phi nhận thức. Tuy nhiên, hầu hết cha mẹ đều sẽ thấy lo lắng khi trẻ không dành đủ thời gian học thêm, vốn có thể đo lường bằng kết quả học tập.

Bên cạnh đó, cần có một số lượng phụ huynh đáng kể hiểu ra vấn đề và bắt đầu thực hiện thay đổi. Nếu không, chính các trẻ rời xa hoạt động học thêm lại không có ai chơi cùng, từ đó không xây dựng được kỹ năng và trở nên lạc lõng.

"Đây là một vấn đề xã hội", Caetano nói. Nhà nghiên cứu đề nghị phụ huynh nên liên tục đánh giá sức khỏe tinh thần của mình cũng như của con cái.

Nghiên cứu sử dụng dữ liệu chi tiết từ 4.300 trẻ em từ mẫu giáo đến trung học phổ thông. Theo nghiên cứu, học sinh trung học phải đối mặt với những áp lực tồi tệ nhất, nhưng điều đó không có nghĩa là học sinh nhỏ tuổi hơn vẫn ổn.

Cô nói khi trẻ đang ở đỉnh của đường cong, nếu tiếp tục bổ sung kiến thức, trẻ sẽ phải đối mặt với các kết quả đi xuống.

Các nhà nghiên cứu khuyên phụ huynh dùng thời gian của các học sinh nhỏ tuổi để xây dựng nhiều kỹ năng xã hội và phi học thuật, giúp trẻ có kỹ năng điều tiết cảm xúc. Từ đó, trẻ có nhiều lợi thế để bước vào khoảng thời gian bận rộn và áp lực khi sắp bước vào đại học.

"Các kỹ năng phi nhận thức rất quan trọng, nhưng mọi người không phải lúc nào cũng nghĩ đến, vì khó đo lường. Các kỹ năng này quan trọng không chỉ đối với hạnh phúc trong tương lai mà còn đối với sự thành công trong nghề nghiệp", cô nhấn mạnh.

Dạo một vòng quanh các khu chợ, không khó để mua được một lọ thuốc nhuộm tóc.

Chỉ cần 35.000 đồng, G.Thảo (22 tuổi) đã có một mái tóc nâu đỏ như ý muốn. Thảo cho biết ở khu chợ tạm quận Thủ Đức (TP.HCM) bán rất nhiều loại thuốc nhuộm, mức giá tùy chọn phụ thuộc theo độ bền màu tóc, từ vài chục nghìn đến vài trăm nghìn (có kèm dụng cụ nhuộm).

Chuẩn bị thêm găng tay, một chiếc áo cũ để làm áo choàng, 3 cái cặp mỏ vịt, chén nhỏ pha thuốc nhuộm, Thảo lần lượt bôi thuốc nhuộm lên tóc và chải theo từng lớp. Khoảng 2 giờ đồng hồ tỉ mỉ bôi thuốc và đợi thuốc ngấm, Thảo gội và lau khô tóc. Mái tóc đen của Thảo đã bắt đầu đổi màu. 5 ngày sau, màu nâu đỏ hiện lên rõ rệt hơn.

“Được hơn một tháng thì tóc sẽ bị khô màu phai dần, không còn được như lúc mới làm”, Thảo nói.

Đến khu chợ sinh viên, chúng tôi dễ dàng mua được các loại thuốc nhuộm với đủ màu sắc, đủ giá cả. Từ dạng nhuộm vài sợi đến nhuộm đuôi tóc hoặc cả mái tóc. Từ nhuộm “tạm” đến nhuộm “bền”, nhuộm “lâu”, nhuộm “dần dần” đều được người bán tư vấn nhiệt tình.

Nhuộm “tạm” là màu nhuộm chỉ được giữ đến khi gội lần 2, nhuộm “bền” thì thời gian kéo dài hơn, nhuộm “lâu” thì tóc sẽ phai màu sau 4-6 lần gội. Trong khi đó dùng thuốc để nhuộm “dần dần”, màu tóc sẽ lên càng ngày càng đậm.

Chị L.Anh - chủ một cửa hàng bán đồ làm tóc - kể: “Những ngày cận tết, sinh viên mua khá nhiều vì đi tiệm làm tóc giá đắt gấp 2-3 lần so với ngày bình thường. Nhuộm kiểu này vừa dễ, vừa rẻ”.

T.Linh (22 tuổi) cũng mua thuốc nhuộm, máy uốn tóc về nhà tự làm. “Dù không biết rõ nguồn gốc của các vật dụng này, nhưng vì muốn làm một kiểu tóc mới nên mua. Nếu qua tết hết xoăn, hết màu thì uốn, nhuộm lại”, Linh nói.

Coi chừng dị ứng, kích ứng da đầu

Anh Phạm Xuân Duy (giám đốc một công ty dạy nghề thẩm mỹ ở TP Bình Dương) cho biết tự nhuộm thường màu lên không chuẩn, trong khi nếu để thuốc nhuộm chạm vào da đầu sẽ gây nấm, ngứa, đỏ và rát da đầu.

Có hai loại thuốc nhuộm: một là loại hàng chợ, hàng Trung Quốc, nhiều hóa chất gây độc; hai là loại của các công ty, thương hiệu nổi tiếng của Hàn Quốc, Nhật Bản..., chiết xuất tự nhiên.

“Màu lên càng đậm là hóa chất càng độc, càng hư tổn tóc. Thời gian nhuộm trung bình từ 45 phút đến 1 tiếng, sau đó xả nước ngay. Phải nhờ đến những thợ am hiểu để được tư vấn, phân tích cơ địa tóc, khỏe hay yếu, có hư tổn hay không, màu nào phù hợp với màu da. Nên tìm đến những tiệm làm tóc lớn, có kỹ thuật cao, uy tín và hiểu biết về thuốc nhuộm, cách nhuộm, sử dụng loại thuốc tốt để giảm hư tổn cho tóc”, anh Duy nói thêm.

Chị Vy Vy (chủ một tiệm làm tóc lâu năm ở đường Lê Văn Sỹ, Q.3) chia sẻ: “Làm hư tổn tóc nhiều nhất là giai đoạn tẩy màu. Trong bất cứ loại thuốc nhuộm nào cũng có chất tẩy nên những tiệm làm tóc phải luôn bổ sung những chất phụ gia để bảo vệ, phục hồi, tạo sự đàn hồi cho tóc, hạn chế hóa chất ngấm vào tóc.

Không phải mua hóa chất nào về là dùng luôn hóa chất đó cho khách. Chính vì vậy mà tiền nhuộm tóc ở tiệm mới đắt. Chưa kể, không hiểu cách cho chất oxi vào hóa chất, không biết cách pha màu, màu tóc sẽ lên không như mong muốn, không hiểu cơ địa tóc, sử dụng loại hóa chất rẻ tiền gây dị ứng, bỏng rát da đầu”.

Bác sĩ Võ Thị Bạch Sương (chuyên khoa da liễu, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM) cho biết: “Việc mua thuốc nhuộm tóc về tự nhuộm giúp tiết kiệm thời gian và kinh tế hơn. Tuy nhiên sẽ không đẹp vì thiếu tính chuyên nghiệp. Chưa kể thuốc nhuộm tóc có thể gây viêm da dị ứng, viêm da kích ứng.

Khi muốn tự nhuộm, nên mua các sản phẩm được phép lưu hành, làm đúng theo hướng dẫn sử dụng ghi trên bao bì. Nên thử trước, lưu thuốc nhuộm trên tóc theo đúng thời gian quy định. Thử trước và không dùng nếu da đầu từng bị dị ứng hoặc đang tổn thương...”.

Trong thuốc nhuộm tóc có rất nhiều chất hóa học, chất giữ màu cho khỏi phai nên có thể gây nên những tác dụng phụ như dị ứng, ngứa da đầu, nổi mụn nước, bọng nước, viêm nang lông, viêm nang tóc, tăng sắc tố da, bong tróc da. Thậm chí về lâu dài có thể gây ung thư.

Khi có các triệu chứng trên nên đến khám bác sĩ da liễu ngay để được chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt.

Bác sĩ Trần Duy Phúc (chuyên khoa da liễu ở TP.HCM)

Học thêm càng nhiều, càng mất kỹ năng xã hội

Terry Carolina Caetano, đồng tác giả nghiên cứu và trợ lý giáo sư kinh tế tại Đại học Kinh doanh của UGA (Mỹ), cho biết: "Chúng tôi nhận thấy tác động của những hoạt động bổ sung đối với các kỹ năng nhận thức về cơ bản là bằng không.

Và điều đáng ngạc nhiên hơn, những hoạt động này đang góp phần tiêu cực vào các kỹ năng phi nhận thức của trẻ".

Các kỹ năng phi nhận thức bao gồm điều chỉnh cảm xúc và sức khỏe, đồng thời liên quan đến khả năng phục hồi và kỹ năng giao tiếp.

Khi xem xét cách thanh thiếu niên sử dụng thời gian ảnh hưởng ra sao đến các kỹ năng nhận thức hoặc học tập, so với các kỹ năng phi nhận thức hoặc cảm xúc xã hội, Caetano cho biết hầu hết học sinh trung học đang tập trung vào lợi ích về học tập, nhưng dần dần mất đi các kỹ năng cảm xúc xã hội.

Các nhà nghiên cứu cho rằng thêm một giờ học, dạy kèm hoặc hoạt động chính thức sẽ giúp học sinh có thêm kỹ năng và nâng cao kỹ năng học thuật. Tuy nhiên, một khi học sinh càng dành nhiều thời gian cho bồi dưỡng thêm kỹ năng, trẻ càng có ít không gian cho thư giãn, tự do giao lưu và giấc ngủ.

Những hoạt động này không trực tiếp giúp trẻ đạt điểm cao, nhưng có giá trị về kỹ năng sống và khả năng ghi nhớ kiến thức. Nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ, trẻ có thể không nhớ những kiến thức đã học, và làm ảnh hưởng đến kết quả học tập.

Đồng thời, trẻ có thể bị căng thẳng, trầm cảm, bộc phát do dồn nén quá lâu và mất cân bằng về cảm xúc xã hội.

Nhà nghiên cứu Caetano nhấn mạnh: tưởng tượng việc học tập của trẻ là một đường cong, khi đã đạt đến đỉnh thì bất cứ hoạt động học thêm nào diễn ra phía sau đó đều sẽ làm giảm kỹ năng của trẻ. Về cơ bản, học sinh sẽ được trau dồi kỹ năng phi nhận thức tốt hơn nếu giảm thời lượng cho hoạt động bồi dưỡng kiến thức.

Caetano cho biết các nhà tâm lý học và nhà giáo dục đã nhấn mạnh tác hại tiềm tàng của việc sắp xếp lịch học quá nhiều, trong nhiều năm liền. Bài nghiên cứu góp phần cung cấp bằng chứng xác nhận lập luận này.